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如何锻炼心肺功能?4种方法在家就能做

发布日期:2020-09-08 20:59   来源:未知   阅读:

原标题:如何锻炼心肺功能?4种方法在家就能做

近期各种关于病毒的信息不断通过各个渠道对人们进行着轮番“轰炸”。病毒的致命危险迫使每个人都提起了十二分精神,戴口罩、勤洗手、酒精消毒,严防死守投入到了“全民抗疫”中。

但在做好这些防护工作的同时还有一件很重要的事情请大家不要忘记了:加强心肺功能锻炼!做到内、外两手抓!身体棒,防护强!

为何要加强心肺功能锻炼呢?

兵马未动粮草先行!在和病毒的战争中,心肺就是每个人的“粮仓”,给身体供血和供氧。通常情况下人体动脉血氧饱和度在98%,静脉血氧饱和度在75%,若心肺功能弱,血、氧供应不足,血液携带和输送的氧气过少,血氧饱和度无法达到要求值,会直接影响到细胞的正常代谢,严重甚至会威胁到生命。

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